Tips Menurunkan Berat Badan dengan Air Putih

  • 1 Comment

Kamu tahu, selain sehat, minum air putih ternyata bisa menurunkan berat badan lho…. mau tau caranya? Simak ya ulasan di bawah ini..
Sebuah penelitian mengungkapkan, memperbanyak minum air putih menjadi salah satu cara diet untuk menurunkan berat badan.

Kebiasaan manusia modern yang terbiasa dengan minuman yang mengandung soda atau gula, bila diubah dengan air putih, ternyata bisa membantu menurunkan berat badan sekitar 1,8 Kg sampai 2,2 Kg dalam jangka waktu enam bulan. Tentu saja sedikit memerlukan waktu lebih lama, tetapi kemungkinan akan relatif lebih aman dibandingkan dengan diet ketat yang justru akan membahayakan kesehatan badan.

Manfaat air putih yang satu ini, dikemukakan oleh American Journal of Clinical Nutrition. Tentunya hal ini semakin memperkuat tentang manfaat air putih bagi kesehatan tubuh, yang salah satunya adalah untuk membantu menurunkan berat badan.

Seorang profesor ahli nutrisi dan perilaku sehat Gilling School of Global Public Health pada University of North Carolina, Deborah Tate juga mengungkapkan, dengan mengubah kebiasaan dan mengganti minuman berkalori dengan minuman nonkalori seperti air putih menjadi cara yang aman, sederhana dan sehat untuk menurunkan berat badan dan mengontrol agar berat badan tidak naik.

Selain hal tersebut, penelitian tersebut juga mengungkapkan bahwa seseorang yang minum air putih lebih banyak, ketika berpuasa ia akan memiliki kadar glukosa dan kadar dehidrasi yang lebih rendah dibandingkan orang yang minum air putih sedikit. Hal ini penting untuk kamu yang sedang melakukan program diet menurunkan berat badan.

Selain menyehatkan ternyata menguntungkan juga bukan? Kamu tertarik mencobanya? Tidak ada salahnya :-)

 

  • 1 Comment

Got Something To Say ?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>